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❝ 停下城市的匆忙節奏，給自己兩個小時的完整留白。 ❞
如果你長期處於高壓、緊繃，或渴望一段不被打擾的身心假期，
邀請你走進這裡，把步調慢下來。
讓身體放下所有防禦與用力，找回內在的餘裕，好好休息。
這場活動由療癒實踐者 Raphaël 帶領，並由易瑾現場中文口譯引導。
透過陰瑜伽長時間的停留，深層舒展筋膜與關節，讓累積的壓力自然釋放。
再藉由斯洛伐克古老泛音長笛 － 富亞拉笛（fujara）厚實沉穩的振動，溫柔撫平緊繃的神經系統。
你無需任何瑜伽基礎，只要帶著放鬆的心情前來，好好享受這段安住於呼吸、回歸細微覺知的沉浸旅程。
｜在這場活動裡，會做什麼事呢？ ｜
1. 陰瑜伽課程
活動將由 Raphaël 帶領一場安住身心的陰瑜伽課程（適合所有程度），透過緩慢而有意識的節奏，進入長時間停留的體位，滋養關節、筋膜與結締組織。
陰瑜伽邀請身體放鬆而非用力，讓緊張自然融解，同時為安靜的覺知創造空間。
2. 富亞拉笛 ( fujara ) 音浴
透過一段由 Raphaël 演奏的富亞拉 ( fujara ) 音浴引導進入深層放鬆。
富亞拉源自斯洛伐克，是一種低沉而共鳴豐富的泛音長笛，其厚實而扎根的振動能溫柔地支持神經系統，促進釋放、開闊與內在的平靜。
在這裡，不需要達成任何目標，也無需費力，只需沉浸在呼吸與泛音之中。
透過陰瑜伽與富亞拉笛，讓身心回歸安定平衡的狀態。
｜ 透過活動可以獲得什麼？ ｜
1. 筋膜與關節的深層舒展
透過陰瑜伽緩慢、長時間的被動停留，滋養少被活動到的深層結締組織，融解長久累積的緊繃與僵硬。
2. 神經系統的深層鎮定與重置
富亞拉笛 ( fujara ) 厚實飽滿的泛音頻率，能溫柔撫平交感神經的過度亢奮，進入如沉睡般放鬆卻清明的冥想狀態。
3. 找回呼吸與覺察的餘裕
放下目標導向的用力，學習在停留與靜默中陪伴自己的身體，感受體內空間的延展與開闊。
4. 無語言隔閡的安心沉浸
全程同步口譯與陪伴，在溫潤細膩的語言氛圍中，自然領會每一個引導細節。
｜ 誰適合這場活動？ ｜
1. 想體驗聲音療癒的人
2. 想體驗陰瑜伽的人（適合所有程度，無瑜伽基礎可！）
3. 想體驗富亞拉（fujara）聲音浴的人
4. 長期處於高壓、緊繃或容易焦慮的人
5. 想放慢步調，找回內在平衡的人
你不用有任何瑜伽基礎或是音療經驗，只要你有興趣，都歡迎參加喔～
｜ 活動引導者介紹 ｜
瑜伽＆音療引導者 - Raphaël
Raphaël 出生於法國本土，成長於加勒比海的馬丁尼克島。
是一位獲得認證的阿育吠陀瑜伽按摩師、 In-Flow泰式按摩師和藏式庫尼按摩師，同時也是藏式內藏瑜伽、陰瑜伽、恆等種子冥想的導師和草藥醫師。
十多年來，他遊走於歐洲與亞洲之間，探索茶的細微語言、療癒藝術、瑜伽、冥想、音樂與永續農業。
現居亞洲，主要於台灣、馬來西亞與日本分享其整合性的實踐。
以謙遜與細心為本，他透過私密、小型的體驗活動、計畫與創作項目，持續傳遞其多元實踐中的療癒本質。
課程翻譯與協助引導 - Yi-Jin（易瑾）
易瑾是一位獨立攝影師、茶練習者與茶染藝術家。
歷經生命階段的轉換，逐漸沉潛，走向探索與存在相關的藝術創作。
專注於古物的冥想《詩人的凝視》、《物與物的距離》，茶染創作《如是》，茶冥想練習《巢》為她主要探索的方向，並內化為個人的藝術療癒方法。
她的創作歷程由一種無形的流動、直覺及偶然性串連，延伸至覺察身體內部狀態與內在心象的細微變化當中。
我們希望能藉此活動，讓身體放鬆，讓思緒慢下來。
在陰瑜伽中舒展身心，在富亞拉笛扎根的共鳴裡溫柔安頓，無需任何努力，好好休息，好好享受這一場深層沉浸的僻靜時光。
｜ 活動流程 ｜
13：45 - 14：00 報到入場
14：00 - 16：00 活動進行
陰瑜伽 ➛ 富亞拉 (fujara) 音浴 ➛ 交流分享
｜ 活動資訊 ｜
日期：11 / 21 (六) 14：00 - 16：00 ( 共 2 小時 )
場地：台北市文山區萬芳路 9-1 號 2 樓
人數：5 人開課，上限 15 人
費用：$980 / 人
｜ 注意事項 ｜
1.下單後收到完成信即代表報名成功。行前通知將於活動 3 天前寄至 Email，再請留意收信。
2.結帳時選取的店面取貨日期無須理會，此日期不代表活動時間。
3.如因故無法開課，我們將會依個人需求提供報名費折抵網站購物金或是全額退費。
4.報名成功後如因私人因素無法參加，請於活動前5日通知，逾期將無法退費。
5.為確保活動品質，敬請準時與會。若會晚些抵達，可先訊息聯絡我們。
｜ 關於場地 ｜
本次活動舉辦在位於木柵的 ONO Playground，
這是一個鄰近捷運站，卻能感受到大自然氣息的寧靜空間。
距離捷運木柵線「 萬芳社區站 」步行僅需三分鐘，駕車前往也非常好停車。
空間內擁有美麗的窗影流動與綠植環抱，
在這諾大且充滿包容性的場域裡，
我們將能安心地敞開感官，感受無限可能性。
你是否已經很期待活動的到來呢？滑到最下方，完成報名吧！
報名過程如遇問題，請與我們聯繫處理，謝謝～
