日常裡自在平衡的小秘密

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日常裡自在平衡的小秘密

編｜Omake Taiwan

我們每天汲汲營營，追趕著繁忙的工作日程、履行社會責任以及適應現代生活的紛擾，接著帶著緊繃的身心回到家，放下背包，脫下正裝，換上你最愛的柔軟居家服後，奇妙的事情就發生了，突然間，一天的壓力開始消散，你的肩膀放鬆下來，頭腦也開始感到平靜，好像身體終於想起來要怎麼深呼吸。

這並不是你的錯覺！居家服對我們的情緒和感受是真的有如此神奇的療癒效果，舒適的服裝與幸福感的連結不止於簡單的讓身體感到舒適，這背後還有一些引人入勝的心理學原理，這些原理影響著我們的感受、思考以及與周圍世界的互動方式。

服裝選擇不僅只是時尚宣言，更是調節情緒和自我關懷的工具。

這源於一種名為「穿衣認知」的心理現象，它表明我們穿的衣服不僅塑造了別人對我們的看法，也塑造了我們如何看待自己，當我們穿上符合我們想要的感受的服裝時，無論是個性強烈的、富有創意的還是輕鬆舒適的，我們選擇的服裝都能真正影響我們的情緒和行為。意思就是我們的服裝不僅能反映我們的情緒，還能積極地塑造我們的情緒。

服裝不僅能反映我們的情緒，還能積極地塑造我們的情緒。

我們可以把「穿衣認知」看作是一種服裝對穿著者心理感受的系統性影響。例如，質地柔軟，版型寬鬆的家居服會讓人聯想到休息和休閒；而結構分明、剪裁合身的正式服裝可以讓我們感覺更有條理、更有掌控力。當我們穿上某些類型的衣服時，大腦會根據過去的經驗、文化意義和身體感受，立即產生聯想。

這項研究說明了我們的穿著不僅會影響身體的舒適度，也會影響我們的思考方式。而在2015年的《社會心理與人格科學》的一項研究顯示，當人們穿著結構俐落的正式服裝時有助於抽象思維，穿著舒適寬鬆的休閒服裝則有助於專注於具體任務。而當我們在舒適性和結構性之間取得平衡時，則可有效的提高注意力。

當大家越來越重視服裝與身心幸福健康的正相關時，如何在讓身體感到舒適的同時，還能保持專業度與工作效率的關鍵就是，將輕鬆舒適的元素與精心設計相融合，這也是Omake想帶給大家的穿著風格！

將舒適元素與生活場景融合，創造屬於自己的平衡穿搭。

適當的服裝不僅能改善我們的情緒與感受，還能提高我們的工作效率。當我們穿著合身舒適且活動自如的衣服時，就不太可能因為過緊的剪裁或布料刺癢等不適感而分心，這種自由感能讓人更專注在最重要的事情上，讓我們無論是工作、人際關係或個人目標上都達到自在與平衡。

選擇服裝可以只是挑選一件衣服，也可以是一個有利於情緒平衡、更專注、更健康心態的選擇。無論你喜愛的是寬鬆版型的設計上衣，或是採用天然材質的剪裁褲裝，還是偏愛可以與各種飾品配件搭配的舒適基本款，只要將舒適元素與生活場景完美融合，就可以創造屬於自己的平衡穿搭。

參考資料：

參考一

參考二

心靈衣櫃

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