穿上多巴胺，快樂好簡單

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穿上多巴胺，快樂好簡單

編｜Omake Taiwan

現代人的生活每天都充滿了各種新鮮的挑戰，無形的壓力伴隨著悄然而至的煩悶與無奈，常常讓我們在不知不覺中，把眼前的小確幸跟丟了。

還好，還有一件與我們每日的幸福感息息相關的事情，是我們可以親手掌握的，那就是，我們的穿著。

對很多人來說，穿上喜歡的衣服，心情立刻就能好起來。就像換上職場穿搭時能讓人感到更專業一樣，其實我們的服裝，真的能影響我們的心理狀態。研究顯示，穿著可以為精神狀態帶來正向的影響。

你可能聽過所謂的「多巴胺穿搭」，意思是透過穿搭刺激大腦分泌多巴胺，提升心情與自信，讓穿衣這件事變成一種可以「讓自己快樂」的日常儀式。

多巴胺(Dopamine) 是一種神經傳導物質，負責傳遞大腦的獎勵、愉悅和動機訊號。像是運動、吃美食、或是和朋友相聚等等，這些愉快的經驗都能刺激多巴胺的分泌，因為有多巴胺，我們才會感到開心和滿足，而這樣的正向感受能夠幫助我們增加我們生活的動力。

提到「多巴胺穿搭」，大家通常會立刻聯想到那些鮮豔繽紛、青春洋溢的穿搭風格。這其實也不難理解，因為在我們的共同文化裡，顏色和情緒本來就有很強的連結，例如藍色可以帶來平靜，紅色可以增強自信等等，而當我們穿上喜歡的印花圖案時，心情似乎也總是會變得特別好。

但如果我就是不喜歡亮色和印花呢？難道「多巴胺穿搭」就不適合我嗎？

當然不是！其實「多巴胺穿搭」背後的原理遠遠不止於顏色而已。觸感舒適的布料、剪裁合身的版型、甚至是貼近自身風格的細節設計，一樣也能提升情緒，甚至帶來其他好處。無論你的風格是鮮豔大膽、性感迷人、或是簡約俐落、清爽中性，「多巴胺穿搭」的關鍵，其實是在於穿著讓您感覺舒適的衣服。

雖然現在很多流行時尚還是會把亮色系當作「多巴胺穿搭」的代表單品，但真正的「多巴胺穿搭」，其實取決於你自己。畢竟我們騙不了自己的大腦，只有當你真心感到舒適自在時，它才會分泌出快樂的訊號。也就是說，當你穿上某一身衣服的那一刻，有沒有感到開心和放鬆，才是重點。

「多巴胺穿搭」是非常個人的體驗，對我來說令人興奮的搭配，對你來說可能完全無感；對你來說的百搭聖品，我可能完全不知道如何駕馭。這也就是為什麼有時候，我們會覺得穿了別人的衣服一樣，就算別人穿得很好看，不屬於自己的東西，穿上了也不會真正自在。

所以呢，想嘗試「多巴胺穿搭」真的不用想太多，因為它其實就是一種隨心所欲、讓自己開心的穿衣方式。在「多巴胺穿搭」中沒有固定的公式，也沒有誰說了算的規則，你的感受就是最重要的標準。自由的選擇那些能夠讓你感到快樂或平靜的顏色，盡情的去嘗試任何讓你躍躍欲試的新風格吧！只要穿上他們能讓你感覺舒適自在，就是屬於你的「多巴胺穿搭」。

選擇讓自己感到舒適自在的服裝，打造屬於你的多巴胺穿搭公式。

參考資料：

參考一

參考二

心靈衣櫃

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