活動回顧 EVENT RECAP

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04 一場拿回身體主權的練習｜本身泰然

用身體最慢的速度，找到最快放鬆的方式。

這天我們進行了一場身體大掃除，跟隨阿泰老師練習「鬆柔運動」，將吵雜的思緒與緊繃的身體一同鬆綁，不追求標準動作，只需溫柔地打開感受，陪著遺忘許久的身體走在回家的路上。這是一趟從鬆柔出發，走向正身與整體覺知的旅程，讓我們在純淨的留白中，找回本自具足的泰然與自在。

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03 在春分頌缽的頻率裡甦醒｜沐溫

這是一場由內而外的聲音洗滌儀式。

在節氣轉換的縫隙裡，我們透過頌缽的震幅與自然樂器的交織，讓累積的緊繃隨音波散去。這份回顧集結了多場與沐溫合作的療癒瞬間，每一次的音療都是為了騰出心靈的空間，迎接下一個季節的暖陽。

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02 原來鬆，還可以再更鬆｜ONO 被宇宙包養的人生

這是一場以照顧自己為核心的感官體驗。

從解釋能量的流動到實際摸到能量，透過「回歸」的練習，關掉腦袋裡耗電的自動導航。這一刻，放鬆不再是個需要努力達成的目標，而是一個找回全身心自在的過程，放下吃苦當吃補的念頭，試著被宇宙溫柔包養吧！

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01 一場只屬於此時此刻的感官旅程｜羽生

這是一場沒有預設樂譜、完全順應當下流動的感官之旅。

這天我們與音療師 - 羽生共同經歷了一場迪吉里杜管 ( Didgeridoo ) 的聲音洗禮，在迪吉里杜管如大地般渾厚的低頻，與手碟輕透如水的旋律中，大家隨心所欲地躺臥，慢慢卸下日常的武裝，在深長的呼吸之間找回平靜，並將這份重開機後的輕盈與飽滿，帶回日常之中。

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