生活不一定每一步都要通往某個結果

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你穿的衣服，可能比你更早認識你自己

編｜Omake Taiwan

你知道嗎？你每天穿的衣服，其實比你想像的更有意義。無論是前一晚用心搭配的飾品，或是出門前隨意披上的一件外套，你有意無意間的選擇，都不只是造型，我們每天的穿著其實和我們的思想、情緒和行為都有很大的關係。

曾經有個實驗讓一半的人穿著醫生白袍，一半穿著自己的便服，結果穿白袍的人在「專注」與「細心」的表現上明顯比穿便服的人更好。但當同一件白袍脫下後，儘管還是放在伸手可及之處，這個效果就消失了。好像只有當白袍真的穿在在身上時，那些屬於醫生的「專業」才會浮現。

心理學裡有個叫「衣著認知」 enclothed cognition 的概念，意思是我們穿在身上的東西，會影響我們的思考與感受，這種一定要要穿上才會有的改變，到底是怎麼發生的呢？

這樣的心理改變其實來自兩部分的影響，一個是衣服本身擁有的視覺象徵意義，另一個則是難以被描述的身體感受。在普遍的觀念中，醫生白袍會讓人聯想到專業人士的嚴謹與專注態度，當我們把這樣的觀念以多一件衣服的重量、多一種布料的觸感、將身體包覆，這兩個條件同時發生，心裡與行為的微妙改變便會出現。

例如當你在家工作時，如果整天都穿著睡衣，常常會不小心就變得有點懶散，但只要稍微換件外出用的上衣，即使坐在同一個位置，也會比較容易進入某種工作節奏。在這裡，衣服成為了一個讓場景的轉換的媒介，不是為了被看見，而是為了讓自己更靠近那個「正在工作」的自己。

雖然衣服在這裡，好像擁有神奇的「切換角色功能」，但它不是一款喝了馬上就會精神百倍的能量飲料，它能提供的是對心靈長時間的細微調整。有些衣服會讓人不自覺地挺直身體，有些則會讓人放鬆；有些顏色會讓人心情輕鬆愉悅，有些則比較安靜內斂，這些變化很少被注意到，但當你穿上它時，它就會一整天都跟著你。

你應該也有過特別想穿某一件衣服，卻說不出為什麼的時候吧？這種「今天就是想穿這個」的感覺，很多時候不是因為好不好看，而在於這件衣服它曾經給你帶來的感受。像是布料接觸皮膚時的觸感、衣服披在肩上的重量，或是它給身體維持的狀態等，那種微妙的感覺很難被說清楚，但卻真實。

一件衣服之所以能夠擁有影響我們行為與心理的能力，很多時候是來自那些我們在不知不覺間賦予給它的意義。或許一開始穿上的時候，它還只是一個想法的雛形，但當我們所穿的服裝與身體的感覺一起被生活經驗慢慢滲透，它會吸飽你的思緒，成為一個只屬於你的故事。

所以，當你覺得今天好像不在對的狀態，或是心情低落，情緒上需要緩解轉換，卻不知道該怎麼做時，也許可以從簡單的「換一件衣服」開始。有時後，一點點小小的不一樣，就可以幫助你維持整天的好心情喔！

參考資料：

參考一

參考二

心靈衣櫃