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我的衣櫃就是我的心靈健康轉運站

編｜Omake Taiwan

在當今注重健康的世界裡，身體健康已經不是唯一指標，當我們為了健康優先選擇有益健康的、營養豐富的食物時，也該為心靈的健康做一些選擇了。

看似無形的心靈健康，其實也是一種個人生活風格的延伸。正如各種社交媒體每天強迫推銷的各種資訊，當我們將一件快時尚新衣放進衣櫥時，一時的滿足感往往不及衣櫃爆炸導致的長期焦慮。

於是，當那些你只穿一次、或是買來後就放進衣櫃的衣服漸漸不再出現，我們開始瞭解到時尚是一種生活態度，適當的選擇也可以為心靈帶來穩定和平衡。

日常生活中，無論是物質還是精神，在有形與無形之間，我們時時都在尋求外在和內在世界的平衡。時尚是現代生活外在的一部分，是我們對他人表達自我與溝通的方式，而冥想則是對自己內在的關注，是自我與心靈的對話與照顧。

那麼心靈的穩定如何與時尚的選擇達到平衡呢？不如讓我們試著問問自己在進行冥想之類的相關靈性之旅時，會想要穿著什麼樣的衣服吧。


服裝的選擇也是一種生活態度，適當的選擇能為心靈帶來穩定和平衡。
 

雖然沒有所謂專門用於靈性活動的服裝，但如果衣櫃裡常備一些適合用於靈性活動的衣物還是會對進入狀態是有幫助的。像是帥氣的套裝能讓你在簡報時更有自信，機能型的運動鞋能夠激勵你挑戰自己的極限一樣。服裝的選擇往往會在無形中引導你朝向目標並創造積極的氛圍。

通常只要是寬鬆、舒適且觸感柔軟的服裝都能夠讓您放鬆身心，並且專注於內心的平靜。「但是，我的每件衣服都很舒服啊。」那麼除了舒服以外，我們還可以怎麼挑選合適的服裝，來對靈性之旅產生幫助呢？

1. 白色和柔和的中性色

在色彩心理學中，白色代表純潔和天真，同時，白色也可以被理解為一種乾淨、清新、簡單的顏色，穿著白色可以為自己創造一個象徵新的開始和新的起點的儀式感。

從能量上來說，白色被認為是一種振動頻率非常高的顏色，與神聖的連結和更高的意識有關。從脈輪的角度來看，白色與頂輪相關，頂輪負責健康的精神生活，被稱為「通往宇宙的橋樑」，是個人精神、啟蒙、智慧、普遍意識和與更高指導的聯繫的中心。

白色是光學中融合了所有光的顏色，有著清晰、善良、正直以及高度的靈性、慷慨和智慧的氣質。一個人的氣質被認為是圍繞著人體的能量場，不同顏色與不同的情緒狀態和精神狀態有關，白色衣服可以增強你純淨的氣質。

當然，也有人認為穿著白色衣服本身便是一種冥想，因為照顧白色衣服需要很多專注ＸＤ。


用象徵新的開始的白色，讓健康的心靈生活也從純粹開始。
 

2. 天然材質的布料

選擇天然、透氣、柔軟的布料和有機、環保的材料，讓你的肌膚可以呼吸，也能讓血液自由循環，並以對應的季節和氣候來選擇服裝。在練習中了解自己的身體反應，你就會更加知道哪種服裝可以讓你的體溫保持最佳狀態，並且能讓你的能量輕鬆流動。


穿著天然的材質，對應季節，讓能量自然流動。
 

3. 溫馨舒適的設計

在進行身心靈活動時，應該活在當下並且感到舒適和寧靜，不要讓你的衣服給你帶來壓力。確保褲子不會太緊，上衣不會刺激皮膚，選擇輕鬆的輪廓、像是超大襯衫、舒適的運動褲等，也可以嘗試穿著洋裝。

如果你目標是擁抱女性能量，或是正在練習動態冥想、狂喜舞蹈或是舞蹈療癒，那麼也很適合穿著寬鬆的洋裝或長袍，他可以讓身體更自由的活動、表達自我並讓能量自在流動。


舒適溫馨的服裝設計，能讓人自然而然地感到舒服與寧靜。
 

每個人適合的靈性服裝都不相同，試著將幾件最舒服的服裝視為專屬於你的身心靈活動制服。隨著時間的累積，你的大腦將會把指定的服裝與放鬆的靈性狀態聯繫起來。這樣一來，各種練習就會變得更容易，並且可以讓你在新的層次上更認識自己。

服裝是我們和世界溝通的橋樑，我們每日的穿著和我們對世界的感覺間有著深刻連結。選擇使用純棉、永續材質的衣物，注重品質而不是數量，當你將輕鬆舒適的穿著體驗融入生活，不僅可以改變我們對時尚的認識，還可以提升整體幸福感呦。

參考資料：

參考一

參考二

參考三