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【 體驗 】陰瑜伽 & 聲音療癒 - 安住身心的午後僻靜｜Omake x Raphaël

【 體驗 】陰瑜伽 & 聲音療癒 - 安住身心的午後僻靜｜Omake x Raphaël

時間：12 / 19 (六) 14 : 00 - 15 : 20 ( 13 : 45 開始入場 )
場地：台北市大同區西寧北路79-3號3樓 ( 殿 - 靜心空間 )
人數：5 人成班，15 人額滿
帶領人：Raphaël
課程翻譯與協助引導：Yi-Jin（ 易瑾 ）

NT$980
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｜停下城市的匆忙節奏，給自己一段 80 分鐘的完整留白。｜
休息，是允許身體放下所有防禦與用力，重新找回內在的餘裕。
如果你長期處於高壓、緊繃，或渴望一段不被打擾的身心假期，邀請你走進這裡，一起把生活的步調慢下來。

此這場活動由療癒實踐者 Raphaël 帶領，並由易瑾現場中文口譯引導。
透過陰瑜伽長時間的停留，深層舒展筋膜與關節，讓累積的壓力自然釋放。
再藉由斯洛伐克古老泛音長笛 － 富亞拉笛（fujara）厚實沉穩的振動，溫柔撫平緊繃的神經系統。

你無需任何瑜伽基礎，只要帶著舒適放鬆的心情前來，好好享受一段安住於呼吸與微小覺知的沉浸旅程。


｜活動內容｜
✓ 陰瑜伽課程
活動將由 Raphaël 帶領一場安住身心的陰瑜伽課程（適合所有程度），透過緩慢而有意識的節奏，進入長時間停留的體位，滋養關節、筋膜與結締組織。
陰瑜伽邀請身體放鬆而非用力，讓緊張自然融解，同時為安靜的覺知創造空間。


✓ 富亞拉笛 ( fujara ) 音浴
透過一段由 Raphaël 演奏的富亞拉 ( fujara ) 音浴引導進入深層放鬆。
富亞拉源自斯洛伐克，是一種低沉而共鳴豐富的泛音長笛，其厚實而扎根的振動能溫柔地支持神經系統，促進釋放、開闊與內在的平靜。


｜透過活動可以獲得什麼？｜
1. 筋膜與關節的深層舒展：透過陰瑜伽緩慢、長時間的被動停留，滋養少被活動到的深層結締組織，融解長久累積的緊繃與僵硬。
2. 神經系統的深層鎮定與重置：富亞拉笛 ( fujara ) 厚實飽滿的泛音頻率，能溫柔撫平交感神經的過度亢奮，進入如沉睡般放鬆卻清明的冥想狀態。
3. 找回呼吸與覺察的餘裕：放下目標導向的用力，學習在停留與靜默中陪伴自己的身體，感受體內空間的延展與開闊。
4. 無語言隔閡的安心沉浸：全程由藝術家易瑾同步口譯與陪伴，在溫潤細膩的語言氛圍中，自然領會每一個引導細節。


｜誰適合這場活動？｜
✓ 喜歡聲音療癒的人
✓ 沒有瑜伽基礎也能參加
✓ 想放慢步調，找回內在平衡的人
✓ 想體驗富亞拉笛 ( fujara ) 音療的人
✓ 長期處於高壓、緊繃或容易焦慮的人


｜瑜伽＆音療引導者 - Raphaël｜
Raphaël 出生於法國本土，成長於加勒比海的馬丁尼克島。
是一位獲得認證的阿育吠陀瑜伽按摩師、 In-Flow泰式按摩師和藏式庫尼按摩師，同時也是藏式內藏瑜伽、陰瑜伽、恆等種子冥想的導師和草藥醫師。
十多年來，他遊走於歐洲與亞洲之間，探索茶的細微語言、療癒藝術、瑜伽、冥想、音樂與永續農業。
現居亞洲，主要於台灣、馬來西亞與日本分享其整合性的實踐。
以謙遜與細心為本，他透過私密、小型的體驗活動、計畫與創作項目，持續傳遞其多元實踐中的療癒本質。


｜課程翻譯與協助引導 - Yi-Jin ( 易瑾 )｜*活動全程由易瑾協助英翻中
易瑾是一位獨立攝影師、茶練習者與茶染藝術家。
歷經生命階段的轉換，逐漸沉潛，走向探索與存在相關的藝術創作。
專注於古物的冥想《詩人的凝視》、《物與物的距離》，茶染創作《如是》，茶冥想練習《巢》為她主要探索的方向，並內化為個人的藝術療癒方法。
她的創作歷程由一種無形的流動、直覺及偶然性串連，延伸至覺察身體內部狀態與內在心象的細微變化當中。




｜活動流程｜
13：45 - 14：00  進場時間
14：00 - 15：20  活動進行（ 時長1小時20分鐘 ）
陰瑜伽 ➛ 富亞拉 ( fujara ) 音浴


｜注意事項｜
1. 此活會進行瑜伽及音療，建議穿著瑜伽服或寬鬆舒適的服裝。
2. 現場備有瑜伽墊、毛毯，如有習慣使用的毯子也可以自備。
3. 現場有飲水機，可自備水壺來再裝水，減輕包包重量。


｜活動資訊｜
時間：12/19 (六) 14：00 - 15：20
場地：台北市大同區西寧北路79-3號3樓 ( 殿 - 靜心空間 )
人數：5 人成班，15 人額滿
費用：980 元 / 人
備註：
1. 下單後收到完成信即代表報名成功。行前通知將於活動前 3 天寄至 Email，再請留意收信。
2. 結帳時選取的店面取貨日期無需理會，此日期不代表活動時間。請於活動日 11/21 前來即可。
3. 如因故無法開課，我們將會依個人需求提供報名費折抵網站購物金或是全額退費。
4. 報名成功後如因私人因素無法參加，請於活動前5日通知，逾期將無法退費。
5. 為確保活動品質，敬請準時與會。若會晚些抵達，可先訊息聯絡我們。
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